10 consejos para dejar ir el pasado y abrazar el futuro.

"Dos monjes estaban en una peregrinación. Un día, llegaron a un río profundo. A la orilla del río, una
mujer joven se sentó llorando porque tenía miedo de cruzar el río sin ayuda. Ella rogó a los dos monjes
que la ayudaran. El monje más joven le dio la espalda. Los miembros de su orden tenían prohibido
tocar a una mujer.
Pero el monje más viejo cogió a la mujer sin decir una palabra y la llevó a través del río. Él la dejó en el
otro lado y siguió su camino. El monje más joven fue tras él, a regañarlo y reprenderlo por romper sus
votos. Continuó haciéndolo por todo el día.
Por último, al final del día el monje mayor se volvió al más joven. "Yo sólo la cargué para cruzar el río.
Tú has estado cargando con esto durante todo el día."

Dejar ir puede ser difícil. Dejar ir a la gente, ideas, expectativas, deseos, ir dejando malos hábitos,
creencias falsas y relaciones no saludables ... y la lista sigue. Cada día, cada momento es una
oportunidad para crearnos de nuevo a nosotros mismos, hacer caso omiso del equipaje del pasado,
abrirnos a la posibilidad del momento y tomar medidas para crear un futuro increíble.
Aunque podemos entender esto intelectualmente, saberlo y vivirlo son dos cosas muy diferentes.
Esta es una lista de 10 cosas para poner en marcha para dejar ir:

1. Medita. Encuentra quietud, respira. La meditación es acción. Nuestra mente es mucho más
difícil se aquietar que nuestro cuerpo. Nuestras vidas son ocupadas y de un ritmo rápido, lleno de
ruido y distracciones externas. La claridad viene del silencio. La meditación, incluso en pequeñas
cantidades, permitirá la inserción de los siguientes 9 pasos.

2. Comprender. Tómate el tiempo para reflexionar sobre tu propia historia como un tercero interesado
sin juicio: simplemente observa. Entiende que no eres tu pasado. Comprende que las situaciones y los
patrones y las personas en tu vida crearon tus experiencias, no te crearon a ti. Conocer y entender tu
pasado y algunos de sus patrones te ayudará a reconocer por qué te aferras y repites las conductas
autodestructivas. El entendimiento crea conciencia, la conciencia te ayuda a romper el ciclo.

3. Aceptar. Acepta tu historia y la gente que ha sido parte de tu historia, acepta tu situación y
recuerda que ninguno de estos te definen. La aceptación es el primer paso para dejar ir y dejarte ir libre.
Aprende del monje en la historia: llevar amargura, ira o rencor, a nadie carga más que ti mismo.

4. Vacía tu taza. Consciente y activamente trabaja en dejar ir de tu historia, tus juicios e ideales, las
cosas materiales, todas tus cosas. No tienen ningún valor real. Ellos no te hacen más fuerte, más sano
o más poderoso, y la creencia en ellos es una ilusión. Derrama tus expectativas de cómo, quién, dónde
y qué debes ser, ya que, eso, también, es parte de una historia que te detiene de simplemente ser.
Una vez que sueltas esta historia y vacias tu taza, tu propósito de vida se abrirá y podrás fluir mejor.

5. Alinearse. Toma un momento (o varios) para anotar lo siguiente:
a. El centro de tus creencias / valores
b. Tus metas de la vida
c. Las acciones que se están tomando para alcanzar dichos objetivos.
Desde aquí, tomar una mirada honesta a tus creencias / valores y determinar si se alinean o no con tus
objetivos y acciones. Si no es así, pregúntate: ¿es el momento de crear nuevas creencias básicas,
establecer nuevas metas o emprender una acción nueva? Qué medidas debes tomar para alinear tus
acciones con tus creencias con el fin de alcanzar tus metas. Escribe 3 acciones que tomarás esta
semana para conseguir ponerte en movimiento.

6. Flexibilidad. Puede parecer paradójico desprenderse de los resultados, las metas establecidas y
aún trabajar para ellas. Pero si eres flexible - es decir, estás dispuesto a dejar de lado el resultado final
- la alineación de los objetivos y el propósito verdadero con el bien común, es la acción justa. Se
flexible, permite que el camino se desarrolle, abriendote a las oportunidades. Se flexible y fluye con la
corriente de la vida.

7. Contribuye. Cuando te encuentras lamentándote sobre tu pasado o enojado acerca de tu presente o
cavilaciones acerca de tu futuro, encuentra una manera de hacerle el día mejor a alguien. Con una
sonrisa a alguien al pasar, abriendo una puerta, llevando un poco de comida para el necesitado: estas
acciones simples pueden tener un impacto duradero y ayudarte a poner tu situación en perspectiva.
Contribuir al bienestar de los demás es la mejor manera de alinearse con tu verdadero yo.

8. Cree en ti mismo. Cree en tu propósito. Cree que aferrarse, de hecho no hace nada, pero evitar ese
propósito.

9. Ama el proceso. Diviértete. Juega, se alegre y positivo. Dale poder a la positividad. Ámate a ti
mismo, ama a los demás y ama esta vida. Hay un regalo para desenvolver cada día, para contemplar
con nuevos ojos y emocionarse.

10. Sé agradecido. Sé verdadero. Una vez que hayas tomado todas estas acciones, sólo sé.
Investigación y Traducción al español: equipo de Vida Lúcida www.unavidalucida.com.ar
Fuente: www.mindbodygreen.com

El hombre de la ventana

Esta es la historia de dos hombres ambos muy enfermos en la cama de un hospital, ambos compartían habitación, y tenían largas platicas. A uno de ellos se le permitía cada día sentarse en su cama durante una hora ya que esto ayudaba a drenar el líquido de sus pulmones. Su cama quedaba justo al lado de una ventana, en cambio el otro debía permanecer siempre boca arriba y no se podía levantar.

Hablaban de su vida, de sus mujeres y de tantas cosas que les apasionaban….
Y cada tarde cuando el hombre junto de la ventana podía levantarse, pasaba el tiempo describiendo las maravillosas cosas que podía ver a través de ella.

El hombre de la otra cama empezó a desear aquellas tardes, aquella hora en que su amigo le describía el mundo, el soñaba e imaginaba se llenaba de alegría con cada palabra que su amigo le decía, waow la ventana daba aun parque precioso, con un enorme lago en el cual habían cisnes, los niños jugando, los enamorados se abrazaban, todo estaba lleno de flores y hermosos arboles adornaban el lugar. El hombre de la ventana describía cada detalle con exquisito acento mientras su amigo cerraba los ojos y se transportaba a este bello lugar.

Un día aquel hombre de la ventana describía un desfile hermoso con bandas y niños y aunque el otro hombre no podía escuchar la banda el se transportaba a ese lugar en sus sueños, en su imaginación y era feliz…

El hombre de la ventana....

Y así pasaron semanas y meses, una mañana entro la enfermera al cuarto para hacer su chequeo de rutina, encontrándose el cuerpo sin vida del hombre de la ventana, el cual murió mientras dormía tenia una sonrisa en su cara…

Tan pronto como le vio apropiado su amigo pidió traslado a la cama al lado de la ventana estaba feliz por que al fin podría ver con sus ojos aquel paisaje maravilloso, y tan pronto como la enfermera salió del cuarto el intento levantarse y girando lentamente su cuello lo consiguió ver a través de la ventana, con la sorpresa que solo había una pared blanca.

El hombre anonadado le pregunto ala enfermera que su amigo por que describía todo aquello, respondiéndole ella el era ciego ni siquiera podía ver aquella pared, quizás lo hizo por animarle…

-Epilogo:

Es una tremenda felicidad el hacer felices a los demás, sea cual sea la propia situación. El dolor compartido es la mitad de pena, pero la felicidad, cuando se comparte, es doble. Si quieres sentirte rico, solo cuenta todas las cosas que tienes y que el dinero no puede comprar.

"Hoy" es un regalo, por eso se le llama "presente"...

Las siete leyes espirituales del éxito

1. La ley del equilibrio: Una interacción entre ser, sentir, pensar y hacer (las cuatro energías del compromiso, por otro lado). Se trata de seleccionar un reto inspirador. “Los superhéroes están anclados en la claridad total”.


2. La ley de la transformación. Es la verdadera naturaleza de todo ser. “La realidad es un acto de la percepción” (proverbio oriental). La intuición está más allá de la lógica y lo racional.

3. La ley del poder. Los superhéroes son inmunes a la crítica y aúnan experiencia y sabiduría. No son prisioneros de lo conocido; se mueven con gracia y poder. Saben quiénes son (identidad) y qué quieren (voluntad). “Los superhéroes no tienen que comprender el misterio del universo. Ellos son el misterio”.

4. La ley del amor. Entendido como compasión (en inglés). Los superhéroes, como los profetas de las grandes religiones, destacan en empatía. Comprenden que todas las relaciones son un reflejo.

5. La ley de la creatividad. Es la importancia del cambio. “Los superhéroes nunca se desaniman, sin importar qué tan difícil sea la situación”. Para acceder a la creatividad nueve pasos: visión clara del resultado esperado, recopilar información, analizarla, incubación, experiencia visionaria, inspiración, implantación, integración y resultado creativo.

6. La ley de la intención. Es el impulso fundamental que activa toda acción. Los superhéroes acceden a la inteligencia colectiva por la confianza, precisión, integridad, energía radiante y carisma.

7. La ley de la trascendencia. Reside en nuestra propia esencia. Es el significado y propósito. Trascender quiere decir ir más allá de lo obvio, ver el sentido de las cosas (y explicarlo, lo que es muy motivador para los demás, porque somos “personas en busca de sentido”, como diría Viktor Frankl), dejar un legado.
Deepak Chopra nos enseña que las Energías positivas son el Amor, la Alegría, la Paz, la Ecuanimidad, la Armonía, la Risa, la Exuberancia y el Éxtasis.
En definitiva, las “siete leyes” (a nivel intrapersonal, Compromiso, Voluntad, Intención, Creatividad y Transformación; en relación a los demás, Amor y Trascendencia) son siete pilares para encauzar adecuadamente nuestra existencia. Te sugiero que te puntúes en cada uno de ellos, establezcas fortalezas y oportunidades de mejora y prepares un plan de acción al respecto.

El ritual de la Felicidad

Lista de los 10 alimentos más saludables del mundo

¿Cuáles son los alimentos más saludables del mundo? Hay muchos estudios científicos sobre el tema y ninguno se pone de acuerdo, aún así, estos son los más aceptados en el conjunto de listas.

1 . Arándanos 
Los arándanos tienen propiedades antioxidantes que actúan sobre los radicales libres de nuestro cuerpo ayudando así a la prevenir el envejecimiento celular. Hay quienes hablan de ellos como el elixir de la juventud. 

También son ricos en fibra y facilitan la digestión y la motilidad intestinal. Si quieres perder peso es bueno que incluyas jugo de arándano en la dieta. 

2 . Semillas de chía 
Las semillas de chía contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega 3 , proteínas y fibra. Lo que las convierte en nuestra mejor aliada para mantenernos jóvenes y controlar nuestro peso.

3 . Nueces 
Si bien puede parecer extraño estos frutos secos son parte de este ranking de los alimentos más saludables del mundo. Su alto contenido en ácidos grasos omega 3 le permite luchar contra el envejecimiento. Las nueces también son una importante fuente natural de melatonina , una sustancia que nos ayuda a dormir bien.

4 . Kiwi
El kiwi destaca por su contenido en Vitamina C. De hecho el kiwi contiene el doble de vitamina C que las naranjas. Además , los Kiwis aportan a nuestro cuerpo la misma cantidad de potasio que cuando comes plátanos.

5 . Quinoa
La quinoa , además de ser un alimento muy versátil y saludable es de los pocos alimentos que permiten obtener proteínas sin tener que recurrir a la carne.

6 . Té verde 
El té verde nos aporta una gran cantidad de antioxidantes. Contiene catequinas , las cuales actúan de manera esencial en la prevención del cáncer. Se recomienda beber tres tazas al día.

7 . Avena
Su contenido en  fibra soluble puede ayudar a reducir el colesterol y prevenir enfermedades del corazón. También ayuda a darnos sensación de saciedad.

8 . Brócoli
El brócoli es saludables gracias a la acción llevada a cabo por los indoles , sustancias vegetales que han demostrado ser capaces de reducir el riesgo de incurrir en algunas formas de cáncer . El brócoli también contiene flavonoides, eficaces anti-inflamatorios.

9 . Salmón
El salmón es útil para el cuerpo porque es capaz de aportar proteína magra. También abunda en ácidos grasos omega 3 y antioxidantes. Entre ellas podemos mencionar la astaxantina , que le da al salmón el típico color rosa .

10 . Espinacas
La espinaca contiene muchos antioxidantes que pueden proteger la salud de los ojos. Entre estos hay luteínay zeaxantina. Muchos de estos antioxidantes también pueden ayudar a prevenir el cáncer. Recomendadas en caso de padecer diabetes.

Recuerda...

Hay personas...

Cuando te sientas triste, hazte una trenza

"Decía mi abuela que cuando una mujer se sintiera triste lo mejor que podía hacer era trenzarse el cabello; de esta manera el dolor quedaría atrapado entre los cabellos y no podría llegar hasta el resto del cuerpo.
 Había que tener cuidado de que la tristeza no se metiera en los ojos pues los haría llover, tampoco era bueno dejarla entrar en nuestros labios pues los obligaría a decir cosas que no eran ciertas, que no se meta entre tus manos- me decía- porque puedes tostar de más el café o dejar cruda la masa; y es que a la tristeza le gusta el sabor amargo.
Cuando te sientas triste niña, trénzate el cabello; atrapa el dolor en la madeja y déjalo escapar cuando el viento del norte pegue con fuerza.
Nuestro cabello es una red capaz de atraparlo todo, es fuerte como las raíces del ahuehuete y suave como la espuma del atole.
Que no te agarre desprevenida la melancolía mi niña, aun si tienes el corazón roto o los huesos fríos por alguna ausencia. No la dejes meterse en ti con tu cabello suelto, porque fluirá en cascada por los canales que la luna ha trazado entre tu cuerpo.
Trenza tu tristeza, decía, siempre trenza tu tristeza?
Y mañana que despiertes con el canto del gorrión la encontrarás pálida y desvanecida entre el telar de tu cabello."
Gracias a Paola Klug por esta gran historia

Test de personalidad. Test del cubo

¿Quieres saber cómo eres? Aprende algo sobre ti mismo... El test del cubo un test muy completo con el cuál puedes desvelar muchas cosas sobre tu personalidad. Este test consiste en una serie de preguntas con las que poner en marcha tu imaginación. Anota lo primero que te pase por la cabeza al leer la pregunta.

Necesitas un lápiz y una hoja para anotar las respuestas!

1) IMAGINA UN DESIERTO 
Puede ser un desierto real que conozcas, uno que hayas visto en fotografías o pura 
fantasía... 
¿cómo describirías el desierto? 
¿qué hay o qué ves en el desierto?

Anótalo todo. 

2) EN ESE DESIERTO HAY UN CUBO 
¿de qué tamaño es el cubo? 
¿de qué color? 
¿qué textura tiene? 
¿de qué está hecho? (si puedes distinguirlo) 
¿es macizo o hueco? (si lo sabes) 
¿a qué distancia se halla de ti? 
¿descansa plano sobre la arena o en alguna otra posición? 
Antes de continuar, escribe al menos cinco adjetivos que describan el cubo: el estado de ánimo que trasmite y sus características físicas.

Anótalo todo. 

3) AHORA, EN EL DESIERTO HAY TAMBIÉN UNA ESCALERA 
¿de qué está fabricada? 
¿dónde se halla en relación al cubo? 
¿cuántos peldaños dirías que tiene: muchos, varios, unos pocos? 
Anota tus respuestas. 

4) EN EL DESIERTO HAY TAMBIÉN UN CABALLO 
¿qué clase de caballo es? 
¿de qué color? 
¿dónde está? 
¿qué hace? 
¿lleva silla o brida? Si es así... ¿de qué tipo?

Anota tus respuestas. 

5) EN ALGÚN LUGAR DEL DESIERTO HAY UNA TORMENTA 
¿qué clase de tormenta es? 
¿dónde la ves? 
¿afecta al cubo, a la escalera o al caballo? Si es así, ¿cómo?

Anota tus respuestas. 

6) Y FINALMENTE, EN ESE DESIERTO HAY FLORES 
¿dónde están las flores? 
¿hay muchas o pocas? 
¿de qué color son y de qué clase?

Anota tus respuestas.

INTERPRETACIÓN


El cubo eres tú. Es tu autorretrato simbólico. Los adjetivos con que has descrito al cubo te describen a ti mismo. 
La escalera representa a tus amigos y compañeros de trabajo. 
El caballo es tu amante o tu pareja. 
La tormenta significa problemas, contratiempos o conflictos; el poder de la vida para convulsionar las cosas.
Las flores son tus hijos o tu obra. Cualquier cosa que engendres o crees. 
El desierto es tu vida o tu visión del mundo.

SI EN TU DESIERTO TE IMAGINASTE…

-Cactus: Representan personalidades difíciles. Dificultades en general. Si el cubo está rodeado de ellos es que la persona se siente rodeada de dificultades o tiene problemas. 
-Palmeras: Fuentes de respaldo, cobijo y alimento. Son un signo positivo cuyos efectos se transmiten a los objetos que se hallen próximos o relacionados. Representan personas que nos protegen, dinero, buena suerte, etc. 
-Agua: Presencia de sentimientos o amor. Estabilidad emocional. Ver la tormenta como una fuente de agua es propio de personas que se pelean pero que se reconcilian. 
-Espejismos: ilusiones de la vida. Puede ser signo de ilusión por tus aspiraciones e ideales; o bien puede ser que signifique que dudas de que tus esperanzas y sueños se hagan realidad. Puede ser un símbolo de decepciones pasadas que te impiden identificar un futuro positivo con tu realidad. 
-Dunas: sensualidad. Vida amorosa satisfactoria o placer sensual. También puede significar que ves el mundo como algo amigable, maternal, acogedor, donde te encuentras a gusto. 
-Montañas: espiritualidad. Sobre todo si además se hallan coronadas con nieve. 
-Riscos y barrancos: en general, el terreno escabroso sugiere sucesos dramáticos o altibajos emocionales. Vida conflictiva, cambios de humor, acontecimientos desagradables. 
-Llanura: el desierto llano significa vida sin nada reseñable, quizás aburrimiento o depresión. 
-Paisaje ondulado: vida grata y tranquila. 
-Nada de lo anterior: un desierto sin nada más es signo de confianza en sí mismo. Porque no ha quedado otro remedio o porque es decisión voluntaria.


EL CUBO (POSICIONES)

1)El realista: el cubo descansa sobre la arena, pero no sobre una duna o un montículo. Dos tercios de las personas imaginan así el cubo. Dentro de los realistas hay grandes diferencias. 

Palabras clave: carácter práctico; aptitud; versatilidad. 
Riesgos: inflexibilidad; complacencia; cinismo. 

Si el cubo te lo imaginaste así eres competente y capas. Se desenvuelven bien en el mundo. Salen adelante, pertenecen al mundo, se adaptan. Superan los problemas. No huyen. Son productivos y trabajadores. No suelen ser transformadores del mundo. Sin embargo, pueden ser curiosos. En el trabajo el cubo realista es apto, activo, productivo, escrupuloso, responsable, productivo. Los realistas suelen ser observadores perspicaces y analistas penetrantes, no teóricos abstractos. Los realistas ejecutan planes, los desarrollan, pero no son tan innovadores como los visionarios (que veremos luego). Los realistas suelen ser aquellos que también "desconectan" a las cinco del trabajo para irse a casa. En el amor el realista suele ser o bien sensato y perspicaz, escogiendo la pareja "adecuada" y siendo responsable en sus relaciones afectivas, o bien irracional, celoso, apasionado, etc. Otras circunstancias (la escalera, el caballo, las flores) influyen mucho. Suelen procurar el bien para las personas que se hallan relacionadas afectivamente con ellos. Los realistas suelen estar contentos consigo mismos y suelen disfrutar del sexo así como de la comida y de otros placeres.

Existen subclases de cubos realistas: 

a)Rebelde tranquilo: el cubo descansa sobre la arena ladeado. Características: disconformidad discreta; humor subversivo; extravagancia. Aunque se adapta, internamente este individuo va a la suya. Independiente, excéntrico, puede ser algo caprichoso. 
b) Sin concesiones: el cubo se halla parcialmente enterrado. Características: arraigado; testarudo; pertinaz. Son personas muy ligadas a su medio ambiente. Algo intransigentes con el resto. Podrán no entender otros puntos de vista. Son leales con los suyos. 
c) Escondido: el cubo se halla casi oculto en la arena. Características: recatado; confidencial; evita la atención. Es una persona que se oculta. Le gusta pasar desapercibido. Es discreto. 
d) Rostro público: el cubo se halla cuidadosamente colocado mostrando una única cara. Características: control; vida compartimentada; emociones anuladas. Se trata de personas que controlan su imagen. Separan la imagen pública de la vida privada. Control sobre sí mismo y seguridad en el trato con los demás. No muestran emociones hacia fuera. 
e) A por ti: el cubo muestra claramente dos aristas de frente. Características: energético; dinámico; activo; precursor. Denota agresividad, vitalismo, valerosidad, impaciencia, rotura de esquemas. Suelen ser personas arrolladoras, tajantes, aunque posiblemente divertidas y estimulantes.


2)Cubo visionario: el cubo se sitúa en el aire, flotando. Más distanciado del mundo conforme más se separa el cubo del suelo. 

Palabras clave: soñador; original; romántico empedernido. 
Riesgos: poco sentido práctico; despiste; desilusión. 

Los visionarios no están en el mundo. Están en las alturas, en el mundo de las ideas. Son utópicos, revolucionarios, espirituales, imaginativos, románticos. Como están despegados del mundo pueden acabar siendo peligrosos, para ellos mismos y para los demás. Pero también pueden ser muy creativos, aunque se estrellarán posiblemente contra la estupidez o la indiferencia de los demás. En ocasiones el visionario suele acabar haciendo trabajos muy rutinarios porque su reino no es de este mundo. El ámbito universitario suele ser adecuado para estos sujetos. Pueden destacar en el mundo de la publicidad. Pueden destacar por su genialidad, pero pueden ser catastróficos como Hitler. 
En el amor los visionarios suelen ser románticos. Pueden tender hacia el amor platónico. 

Subclases del cubo visionario: 

a) Intuitivo: aquel cuyo cubo no se halla muy alejado del suelo. Es casi un realista. Características: presentimientos acertados; impulsivo; abierto a opciones. 
b) Excéntrico: su cubo se halla en las alturas. Características: independencia voluntaria; diferente pulsación. Ve el mundo desde las estrellas. Lo de abajo le trae casi sin cuidado. Suele ser seguro y sereno, porque lo terrenal no va con él.

3)Persona de principios: el cubo se halla sobre la tierra, pero en un lugar prominente (una duna, una elevación, una montaña, etc.) 

Palabras clave: ideales; activismo; integridad. 
Riesgos: beatitud; consumido. 

Las persona de principios tiene sentido de la superioridad, altos modelos personales, éticos, profesionales, etc. Es un cruzado, reformador, denunciador de injusticias, guía, modelo para muchos por su rectitud. Puede comprometerse políticamente. Defienden valores. En el trabajo las personas de esta clase son leales, honestos, virtuosos, insobornables. Muchas veces poco prácticos para sus intereses. Dados al interés general. Pueden pasar por necios y en ocasiones pueden ser inconvenientes en circunstancias críticas. En el amor son fieles, devotos y honestos. Pueden obsesionarse por algún alto ideal y no ver que su matrimonio hace aguas. Y luego no entienden lo que ha ocurrido. Normalmente es una pareja para toda la vida. 

Subclases, cubo de persona de principios: 

a) Cruzado solitario: aquel cuyo cubo se halla literalmente sobre un pedestal. Noble; intransigente; aislado; amargado. 
b) Perfeccionista de principios: lo anterior exageradamente. Pero con rasgos del perfeccionista, que vemos a continuación. Es una persona de principios pero además ambicioso, competitivo, adicto al trabajo, muy exigente consigo mismo. Lleva a la perfección y a la angustia.


4) Perfeccionista: el cubo se halla sobre un vértice. Adopta un aspecto aéreo, estilizado, acrobático, elegante, desafiante, Corresponde a un sujeto solitario y aislado por la exigencia, remilgado, adicto al trabajo, reservado y preciso. Los perfeccionistas nunca piensan que no se puede ir más allá. Siempre pueden mejorar sus obras. Lo rutinario para ellos es lo excepcional. Por eso son personas difíciles a la vez que fascinantes. Son también temperamentales, taciturnas, carismáticas y pertinaces. 

Palabras clave: ambicioso; individualista; lanzado. 
Riesgos: estrés; rivalidad; depresión. 

El perfeccionista sólo toca el suelo en un punto. Por eso vive en su eje vertical de perfección y exigencia. Vive obsesionado por superarse y no fallar. Es un adicto al trabajo. Meticuloso, puntal, preciso, detallista. Puede tener una vida amorosa desasosegada. Los perfeccionistas fascinan a otras personas, pero las exprimen al mismo tiempo. Cansan a quienes viven con ellos.


5) Expatriado: el cubo se halla sobre una arista. La persona que ve al cubo de esta forma es un emigrado. Alguien que se balancea entre dos mundos, dos tierras y que no puede vivir plenamente en ninguna de las dos. Este individuo tiene su psique dividida entre aquí y allí, antes y ahora, una lengua y otra, estos y aquellos, etc. A partir de aquí surgen individuos duales, adaptables, ingeniosos, inestables, desarraigados. Entre los expatriados hallamos también hijos de matrimonios separados, interraciales, bisexuales, personas que cambian de profesión o bien trabajadores interdisciplinarios. El expatriado es un tipo de individuo que con la globalización cada vez es más común. 

Palabras clave: en medio; ingenioso; adaptable. 
Riesgos: dividido; desarraigado; inadvertido. 

En el expatriado todo es bilateral, ambivalente. Puede haber una mezcla de gusto por la aventura y de melancolía y nostalgia. Hay que distinguir entre aquel que se ve obligado a emigrar y aquel que emigra para prosperar, como el hombre de negocios que busca proyección profesional. Los expatriados hacen valiosas aportaciones a las organizaciones, porque conocen otras formas de hacer las cosas.


6) Héroe olvidado: el individuo describe el cubo como una pirámide. Simboliza la persona cuyas facetas son desconocidas, y de las cuales sólo se ve la punta del iceberg. Es la caja de sorpresas. 

Palabras clave: misterio; poder oculto; influencia; autosuficiencia. 
Riesgos: oscuridad; explotación por otros; soledad. 

El héroe olvidado es un pensador, con inquietudes filosóficas, una persona que huye de mostrarse tal como es. Es el pacificador, el diplomático, el mediador. Sabe escuchar. Es un observador atento con buenos modales. No se queja. No habla de sí mismo. Suele ser una persona que crea pero cuya gloria se la lleva otra persona. Suele hallarse a la sombra del poder. Y suele ser más listo que su jefe. En el amor el héroe olvidado tiene dificultades para mostrarse frente a su pareja, porque para todo es individualista y algo separado de los demás. Suele ser un solitario aunque se relacione con mucha gente.


7) Receptivo: para el receptivo el cubo no es un objeto, sino un espacio, un agujero en el suelo. El receptivo refleja la interioridad, la experiencia interna, no el aspecto externo. La subjetividad, no la imagen. Los receptivos suelen ser buenos creadores, arquitectos, diseñadores, directores de cine, etc. También asistentes sociales, cuidadores, orientadores, etc. Pero a diferencia del héroe olvidado, el receptivo no se oculta, sino que acepta el éxito. Tampoco se siente realizado con la soledad. Es un gran comunicador. Tiene vida interior, pero le gustan las largas conversaciones ante un café. 

Palabras clave: introspectivo; protector; psíquico. 
Riesgos: excesivo análisis; locuacidad; soledad.


TAMAÑO DEL CUBO 

Cubo grande: si el cubo es más grande que la altura que se puede alcanzar con la mano. 
Positivo: seguridad, autoestima, generosidad, subjetividad, aspiraciones, afán aventurero. 
Negativo: egoísmo, grandilocuencia, engreimiento, ensimismamiento, dominación. 

Cubo pequeño: no llega a la altura de la rodilla. 
Positivo: humildad, abnegación, objetividad, realismo, intimidad, preciosidad o virtuosismo. 
Negativo: timidez, menosprecio de sí mismo, inflexibilidad, convencionalismo, ocultación, mezquindad. 

Cubo mediano: de alto como desde la rodilla hasta la altura de la mano en vertical. 
Positivo: equilibrio, cordialidad, modestia, dignidad, humanismo. 
Negativo: medianía, problemas de salud o de imagen física. 

DISTANCIA DEL CUBO 

a) impulsividad frente a ponderación: 
Cubo alejado: medita antes de actuar, se observa a sí mismo, autocontrol racional, abnegación. 
Cubo cercano: espontáneo, emocional, impulsivo, irascible. 

b) espacio personal: 
Cubo alejado: independiente, reservado, le gusta la soledad, necesita mucho espacio. 
Cubo cercano: íntimo, entrañable y sociable, le gusta la compañía, "la vida se vive con gente". 

c) pensamiento abstracto frente a pensamiento concreto: 
Cubo alejado: abstracto, orientado al gran formato visual, "¿puedo echarle un vistazo?". 
Cubo cercano: concreto, orientado al detalle táctil, "¿puedo tocarlo?". 

d) horizontes temporales y espaciales: 
Cubo alejado: considera efectos remotos, memoria y planificación, enfoque: el ancho mundo. 
Cubo cercano: reacciona a lo inmediato, vive en el presente, enfoque: justo aquí.

¿DE QUÉ ESTA HECHO EL CUBO? 

a) cualidades del cubo 

Blando/duro: es lo mismo que una persona que cede frente a presiones o que es firme. El caso más extremo es el del cubo insustancial, como de aire, luz, nubes, etc. que tiene otras implicaciones. 
Macizo/hueco: es macizo si la vida interior es plena; es hueco si es triste o vacía, o bien si la persona pura y simplemente está abierta a la influencia exterior. 
Ligero/pesado: distingue personas serias de juguetonas o caprichosas, formales y ponderadas de divertidas. 
Brillante/mate: brillante es aquí ambicioso. 
Transparente/translúcido/opaco: opone franqueza y candor (en su extremo exhibicionismo) con preservación de la intimidad o incomunicación. 

b) materiales del cubo 
Aire, espacio: límites permeables o inexistentes; suelen ser mujeres. 
Losa negra de 2001 (la película): persona con inventiva y creativa. 
Castillo, fortín: defensivo, quizás con algún trauma en el pasado. 
Arcilla, cerámica, terracota: influenciable. 
Nube: impoluto, puro, alejado de la realidad. 
Cristal: espiritual, frágil, objetivo, cándido, abierto, fiable, claro. 
Diamante: seguridad, firmeza, carácter claro y brillante. 
Dados: arriesgado, afortunado. 
Dibujo de un cubo: abstracción, intelectualización. 
Aristas: si las aristas están revestidas o bien son de otro material, la persona adopta una actitud defensiva frente a terceros. 
Tejido: la persona recibe muchas influencias. 
Comida: sensual, terrenal. 
Hielo: frío, ingenioso, audaz, calculador. Hay que distinguir si está un poco fundido o no. 
Metal: duro, indestructible, impenetrable. Hay que distinguir entre varios metales (oro, plata, aluminio, acero, cobre, etc.) 
Plástico: poco pretencioso, honesto, tradicional, democrático, anticuado, convencional, poco distinguido. 
Piedra: básico, duro, conservador, testarudo, leal, cumplidor, obsesivo, perseverante, no adaptable, rutinario.

LA ESCALERA 

La escalera representa la gente importante que hay a tu alrededor entre amigos y compañeros de trabajo. 

• Si la escalera es del mismo material que el cubo: es que a la persona le gusta rodearse de personas parecidas a ella.
• Si la escalera es de madera: tiene una significación cercana, íntima, cálida, y simboliza el gusto por las relaciones duraderas y afectuosas.
• Las escaleras desvencijadas, tambaleantes: son propias de personas poco fiables o enfermizas.
• Las tumbadas: personas sociables pero poco serviciales.
• Las que tienen peldaños rotos o perdidos: simbolizan la falta de personas que han desaparecido de la vida de una persona.
• La escalera de metal: simboliza la fuerza, la profesionalidad, la sensatez, la frialdad y la distancia en el trato.
• La que es de cuerda la movilidad: la adaptabilidad, la independencia, la flexibilidad.
• Las escaleras de ramas y sujetas con cueros o lianas: simbolizan lo alternativo, la ecología, etc.
• La escalera apoyada en el cubo: es propia de personas sociables, populares, que valoran el apoyo mutuo.
• La que se sitúa aparte pero cerca del cubo: simboliza al sujeto que quiere la proximidad de otros, pero con una cierta distancia o independencia.
• Si la escalera se halla lejos: simboliza que el sujeto es distante, autosuficiente.
• Si la escalera es de altura similar al cubo: es signo de ideas democráticas o igualitarias.
• Si es más baja: implica autoritarismo, influencia o liderazgo.
• Cuando la escalera es más alta que el cubo: puede haber algo de admiración, de humildad, o bien que la persona se halle rodeada de personas influyentes.

EL CABALLO 

Es el amante o la pareja del sujeto. Puede ser: 

Árabe: delicadeza, resistencia y ardor, sensibilidad y refinamiento. 
Marrón o castaño: normalidad, familiaridad, fiabilidad, estabilidad. 
Camello: fidelidad, familiaridad, confianza. Solidez de la relación aunque haya conflictos. 
Burro o mula: visión de la pareja como un tipo cabezota e ingobernable. Por lo demás similar a camello. 
Volador (pegaso): visión de la pareja como el transporte hacia la felicidad. 
Gris: reposo, equilibrio, reserva. 
Múltiples caballos: designa interés por varias relaciones sentimentales. 
Potro salvaje: pendenciero, callejero, autosuficiente, desafiante, indomable. 
Unicornio: visión de una criatura mágica, inocente, que no pertenece a este mundo. 
Blanco: visión idealizada de otra persona. 

LA TORMENTA 

Detrás del cubo: la tormenta ya ha pasado. 
Acercándose: se aproxima. 
Dentro del cubo: conflictos internos. 


LAS FLORES

• Rojas: significan amor o recuerdo.
• Blancas: sinceridad o fidelidad:
• Amarillas: amor solicitado o celos.
• Las flores artificiales o de plástico: pueden significar determinación de no querer niños.
• Las flores muertas: tienen una connotación muy negativa.
• Si las flores se hallan en la base del cubo: significa que están bajo la protección del sujeto.
• La inexistencia de flores: simboliza la carencia de hijos o su poca significación. 

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